5 Tips about Importance of Green Leafy Vegetables You Can Use Today

जिन लोगों को सादा प्याज खाने से एलर्जी है, उन्हें संभवत: हरी प्याज के सेवन से भी एलर्जी हो सकती है।

कम कैलोरी और फैट होने के लिहाज से हरी प्याज वजन कम करने में भी बहुत मदद करती है। आप वजन कम करने के लिए अपने सलाद में हरी प्याज को शामिल कर सकते हैं।

पालक सूप बनाने के लिए इसमें टमाटर व नमक डालकर उबाल लें। लेकिन पानी ज्यादा न डालें, क्योंकि इसमें प्राकृतिक रूप से पानी होता है। आप चाहें तो इसमें पत्तागोभी और लौकी भी डाल सकते हैं। इससे सूपमें फाइबर की मात्रा बढ़ जाएगी।

पालक रक्त विकार में गुणकारी है। रक्त की कमी को दूर करने में सहायक है तथा शरीर को बल प्रदान करता है।

To maintain Vitamin C written content in greens, extended cooking need to be averted, as this nutrient, which retains gums in excellent affliction is misplaced on overcooking.

माधुरी दीक्षित की वजह से उर्फी को अवार्ड शो में आने से किया गया मना, जानिए क्या है पूरा मामला

आंखों में स्नेहयुक्त लालसा के साथ जब तुम्हें तकता पाती हूं सच कहती हूं तब तुम मुझको मां नहीं लगती. अब भी हो तुम अटल स्थान पर अपने, आंचल से अपने बुहार कर पगडंडियों को राहें बनाती, दिशा ज्ञान कराती. देखती हूं जब तुम्हें नींव का पत्थर हो जाते सच कहती हूं तब तुम मुझको मां नहीं लगती. देहरी से तेरी कदम बाहर रख हर रिश्ते को जीते हुए, जीवन के कई पड़ाव पार कर जिस मुक़ाम पर हूं मैं, अब तेरी वेदना-संवेदना की, समर्पण की,स्नेह की,स्पर्शों की भागीदारिणी हो गई हूं मैं क्योंकि अब सिर्फ बिटिया नहीं रही हूं मैं,स्त्री हो गई हूं.

And if not washed effectively, they may cause diarrhea on usage. All greens should be washed thoroughly beneath functioning drinking water to eradicate such contaminants and thus avert diarrhea.

It is mostly thought that greens lead to diarrhea in youngsters. So most mothers abstain from supplying this nutritious foodstuff things to their young children. Several bacteria/germs/insects along with other extraneous make any difference contaminate greens as a result of water and soil.

पत्तेदार शाक खायें, शरीर को स्वस्थ व निरोगी बनायें

हरी सब्जियां खाने के कई फायदे हैं. हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए हरी सब्जियां का सेवन जरूरी है. हरी सब्जी हमें पाचन शक्ति को मजबूत करने के साथ ही यह हमें कई महत्वपूर्ण बीमारियों से लड़ने की शक्ति देती है, जैसे – हीट स्ट्रोक, कैंसर, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग इत्यादि.

पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है। चित्र : शटरस्टॉक

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इस आधुनिक युग में आमतौर पर लोग बालों को लेकर बहुत परेशान रहते हैं और बाज़ार में मिलने वाले कई तरह के उत्पाद का इस्तेमाल करके थक जाते हैं। इसका सबसे बेहतर उपाय सब्ज़ियों को अपने आहार में शामिल करें और बालों के तमाम परेशानियों को Importance of Green Leafy Vegetables अलविदा कहें। गहरे तथा हरे रंग कि सब्ज़ियां विटामिन ए, विटामिन सी तथा कैल्शियम और आयरन की मात्रा मे भरपूर होते हैं। जो कि हमारे शरीर में सीबम के बनने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, जो हमारे सिर के खाल के लिए बहुत लाभदायक होता है। आयरन और कैल्सियम हमारे बालों को झड़ने से बचाते हैं।